Was sind Folgen einer Vergewaltigung?

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Für jede Frau sind die Folgen von einer Vergewaltigung anders. Nach der Tat haben die Frauen oft einen Schock. Nichts ist mehr so wie vorher.

Anregungen für Erwachsene zum Umgang mit depressiven Verstimmungen

Zunächst einmal: Unser Alltag hat sich aufgrund der Corona Pandemie und den darüber einhergehenden Einschränkungen quasi über Nacht radikal verändert. Besonders schwierig an dieser Circumstance ist, dass das, was uns sonst hilft und tröstet, nicht oder nur eingeschränkt möglich ist : Freunde und Familie treffen, sich in den Appendage nehmen, Sport- oder Kulturveranstaltungen besuchen, ins Fitnessstudie gehen, usw. Dazu kommen mehr neue Stressoren wie Konflikte durch dauerhaftes Zusammensein auf engstem Wohnraum, neue Aufgaben wie Home Office und Home Schooling, sowie Existenzängste oder Einsamkeitsgefühle. Diese Veränderungen erzeugen bei den meisten Menschen Stress und bei vielen von uns traurige oder depressive Verstimmungen: Das sind normale menschliche Reaktionen auf diese Krise. Vielleicht kennen Sie solch depressive Verstimmungen außerdem schon von der Zeit vor Corona oder leiden bereits schön länger angeschaltet einer Depression? In dem Fall schaffen die mit dem Coronavirus verbundenen Ängste und Einschränkungen eine besondere Herausforderung illustrieren. Die gute Nachricht dabei ist: Wir sind depressiven Verstimmungen nicht machtlos ausgeliefert, sondern können selbst etwas dagegen tun! Im Folgenden gebe ich Ihnen derbei Anregungen. Diese stammen aus Psychotherapien, welche sich in Studien als wirksam erwiesen haben.

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